遇見 旅行 Tiramisu

〈被討厭的勇氣〉 一書從2014年11月出版以來，長期占據各大暢銷書排行榜。該書為現代人的焦慮或恐懼，提供了出口和答案。他認為：任何人都可以成就任何事，只要有克服困難的勇氣，就能邁向未來！

阿德勒的理論，讓人燃起想好好活在當下，「只有自已能夠改變自已」，用以勉勵自已。

【阿德勒的33句名言】

關於人際關係

1.縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。

2.所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。

3.心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。

4.人一旦在人際關系中確信我是對的，那瞬間就已經一腳踏入了權力鬥爭。

5.相信別人的時候不附加任何條件。無條件相信，這就是信任。

關於自我的價值

1.不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。

2.重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西。

3.人只有感覺「只要和這個人在一起，就可以自由盡情地展現自我」的時候，才能真正感受到愛。

4.人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。

5.我們光是存在於這裡就已經足夠對別人有用處、有價值，這是不容置疑的事實。

6.健全的自卑感並不是和別人比較而產生的，是跟「理想中的自已」比較後的結果。

關於失敗

1.只是想逃避困難的人，必然會落後於他人。

2.沒學會面對困難的孩子，將會閃躲所有一切的困難。

3.只是把不幸當成讓自已特別的武器，那麼就永遠需要這種不幸的狀態。

4.當一個人遇到無法解決的問題，卻深信自已能夠解決時就會表現出自卑情節。

5.人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心

6.有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。

關於勇氣

1.在大家面前，並非單純的自已不見了，只是無法表現來而已。

2.逞強是自卑感的另一種表現，不要努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。

3.「勇氣」就是克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。

4.所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。

5.人的一生很短暫，生命很脆弱，我們需要不斷地克服困難，完善自已，絕不能放棄努力尋求生命的意義。

6.並非「因為不安，所以無法走出去」;是因為「不走出去，所以製造出不安的情緒」

關於人生

1.所謂的幸福，就是貢獻感。

2.只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。

3.人生是一連串的剎那，我們只能生活在當下。

4.你不是為了滿足他人的期望而活，我們沒有必要去滿足別人的期望。

5.人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。

6.人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」。

7.沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。

9.現在的你之所以不幸，是因為你親手選擇了不幸，並不是因為山生在不幸的環境下。

10.我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都有想讓自已更優秀，讓自已過更好的生活。